月經規律可以粗略計算排卵期。對于有月經規律的女性，可粗略計算排卵期

　　一般排卵發生在下次月經前14天，即月經周期減去14天為排卵期。如果28天是一個月經周期，14天的月經(28-14天=14天)是排卵期;如果32天為一個月經周期，則月經18天(32-14天=18天)為排卵期

　　卵子存活時間為1-2天，精子進入女性生殖道后可存活2-3天。所以在排卵前2-3天到排卵后2天這段時間內分房，可以提高妊娠率

　　這種方法簡單方便，但不適合月經不調的女性，而且排卵可能會因環境和情緒的影響而提前或延遲。同樣，計算安全期作為避孕方法也不可靠

　　用排卵試紙測排卵

　　用排卵試紙測排卵。實際上，它測量的是黃體生成素的峰值。在檢測到峰值后的24-48小時內，會發生排卵。這種方法看似簡單，但精確度不高。而在使用排卵試紙時，一定要注意：月經不調和排卵異常的女性，黃體生成素峰值也有一些問題，所以這種方法不適合月經不調的女性

　　02。排卵試紙一般用來檢測月經第10天起的排卵，早上的尿不能用。尿檢前2小時最好不要喝水

　　03學會判斷陽性、陰性和強陽性

　　B超監測排卵對判斷和預測排卵準確實用。因為B超監測可以直接看到卵巢中有多少卵泡正在發育，直徑是多少，是否接近排卵等，即使是月經不調的女性也不例外

　　對于排卵正常、月經周期28-30天的女性來說，優勢卵泡從月經周期的第6-8天開始發育。第一次監測可在月經周期的第10天進行，然后根據優勢卵泡的大小確定下一次監測時間。一般每個周期B超監測頻率為3～4次。當卵泡消失或不斷縮小時，就可以制造“人情”

　　月經不調的女性可以提早開始做第一次B超監測，然后聽醫生安排進行后續監測。