女性如何預防內分泌失調不孕?對于內分泌失調，我們也許并不陌生。但是你可知道內分泌失調甚至會影響不孕嗎?內分泌失調不孕是女性不孕中的一種表現，不僅影響女性朋友的身心健康，更擾亂了女性朋友的工作和家庭生活。很多女性在得知自己內分泌失調不孕后到處尋求治療的方法，卻不知平時生活中是可以預防的，那么如何預防內分泌失調不孕呢?

　　內分泌失調是現代女性經常會遇到的疾病，此病可大可小，輕則臉部長色斑，脾氣急躁;重則月經不調、身體不適、甚至引起不孕。因此預防內分泌失調性不孕的重要性不言而喻。

　　1、養成良好的作息規律

　　女性朋友應養成良好的作息規律，每天應保持8小時的睡眠時間，因為睡眠不足會直接導致新陳代謝失調，導致女性身體疲勞，身體抵抗力下降，對女性身體健康造成威脅。如果女性朋友感到疲勞可以適當做下按摩，正確的按摩手法，可以起到加速代謝、保持血液循環的效果。此外，如果女性的睡眠不好，可以嘗試睡前泡腳或喝杯熱牛奶。

　　2、注意運動

　　女性朋友平時可以適當的進行身體鍛煉，因為適量的運動可以促進人體新陳代謝，排出體內毒素，促進脂肪燃燒，保持體形。還能提高身體抵抗力。

　　3、保持愉快心情

　　日常生活中，女性應避免過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，應學會自我調節情緒，保持愉快的心情。特別是出于更年期的女性，應學會自我調節情緒，避免不良情緒。

　　4、注意飲食

　　預防內分泌失調，女性朋友可以多吃豆類和豆制類的食物，因為它們富含大量植物雌性激素，尤其是黃豆，它可以改變身體內的激素分泌量，起到平衡體內的雌激素的作用。此外，也應適量補充維生素，可以多吃新鮮蔬菜、水果等食物。