我們經(jīng)常能聽到部分備孕和已懷孕的女性有孕酮低情況，孕酮低會(huì)引起女性不孕，久久沒懷孕，已經(jīng)懷上的準(zhǔn)媽媽因?yàn)樵型腿菀壮霈F(xiàn)早產(chǎn)情況等。

　　孕酮在孕育中是有非常重要的影響因素，孕酮能夠促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚，維持孕育所需要的孕激素，孕早期的時(shí)候更是能夠抑制宮縮，阻止孕早期流產(chǎn)的發(fā)生。

　　備孕中和懷孕中的姐妹需要重視孕酮低的問題，一旦發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療改善。

　　很多女性會(huì)詢問，出現(xiàn)孕酮低的情況我們怎么改善才好?

　　減少勞累，合理休息

　　孕酮低的女性應(yīng)該減少勞累，少做粗重的工作，讓自己得到充分的休息。孕酮需要長時(shí)間的調(diào)理才能夠恢復(fù)到正常水平，因此需要得到合理的休息。

　　及時(shí)治療

　　發(fā)現(xiàn)存在問題一定要積極的治療，很多女性都希望僅僅能通過食療或者說生活中多做什么事情來改善，在不治療的前提下考慮這樣的效果是非常慢的。出現(xiàn)孕酮低的情況一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找到真正原因。

　　曾經(jīng)有一位備孕媽媽因?yàn)榧谞钕俚膯栴}導(dǎo)致孕酮低，結(jié)果她自己先前盲目的吃了一些黃體酮之類的藥物沒能針對性的治療，反而耽誤了好孕的時(shí)間。

　　內(nèi)分泌紊亂、黃體功能不全、腎上腺等都是影響孕酮低的問題，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)查找原因，對癥治療，不盲目的自行用藥。

　　保持好心情

　　很多女性發(fā)現(xiàn)自己孕酮低情況會(huì)很焦急，尤其是孕早期的準(zhǔn)媽媽，總是擔(dān)心寶寶留不住，反而焦慮的心情對胎兒的影響是最大的。發(fā)現(xiàn)孕酮低的情況不要慌，醫(yī)生會(huì)針對你個(gè)人情況給出最專業(yè)的判斷并為你保胎，我們主要是適當(dāng)解壓，積極治療。

　　日常飲食改善

　　如果有病因單純依靠食物改善效果不夠明顯，但是如果能夠在治療的同時(shí)注意飲食，也能起到比較好的改善作用。孕酮低的女性日常可以適量增加豆類食品以及含維生素E比較豐富食物的攝入。

　　新鮮水果中含有大量的維生素E，女性體內(nèi)的維生素E充足可以促進(jìn)調(diào)節(jié)孕酮的平衡，我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達(dá)到正常水平。