多囊卵巢如何備孕？多囊卵巢如何調理好？隨著環境的改變，飲食的變化和一些不良的生活習慣，導致現在越來越多的女性患上多囊卵巢，出現了月經紊亂，懷孕困難的現象，這對于已經結婚的女性非常焦慮，畢竟肚子一直不見動靜壓力是非常大的。那么，多囊卵巢如何備孕？多囊卵巢如何調理好？

多囊卵巢綜合征的臨床表現

1.月經失調：這是PCOS最常見的癥狀，主要表現為月經不規律、月經推遲，有些人2-3個月來一次月經，有些人甚至會發生閉經。

2.不孕：這主要是由于多囊卵巢綜合征患者排卵異常造成的。除此之外，自然流產的幾率也會增加。在我們內分泌門診中，不孕和自然流產是多囊卵巢綜合征患者就診的常見原因。

3.多毛、痤瘡：主要由高雄激素引起，是PCOS最獨特的臨床表現。

4.肥胖：約50%以上的多囊卵巢綜合征患者合并肥胖，通常采用體重指數（BMI）進行肥胖分級。BMI=體重（公斤）/身高（米）2，BMI≥25為肥胖。

5.黑棘皮征：表現為頸背部、腹股溝等皮膚皺褶處出現皮膚增厚、灰褐色色素沉著，這與PCOS患者胰島素抵抗有關。

多囊卵巢綜合征如何治療

（一）生活方式干預是PCOS患者的基礎治療方法。

1. 飲食控制，規律飲食，不吃或少吃零食；用粗糧代替精糧，減少碳水化合物的攝入，如紅薯、麥片等；低糖、低脂飲食；增加纖維食物，如豆類、芹菜、西蘭花等。

2. 運動干預不僅適用于肥胖型多囊，對于非肥胖型多囊同樣有益。運動貴在堅持，建議每周運動3-5次，每次30-60分鐘，逐漸延長，運動強度由低到高，可以選擇方便、易行的運動，如慢跑、快走、騎車、游泳等。

（二）對于有代謝異常的PCOS患者需進行干預，多學科聯合治療。

（三）對于無生育需求的PCOS患者，建議生活方式調整+藥物治療的綜合治療方法。

（四）對于有生育要求的PCOS患者予調整月經周期，促排卵，指導同房。

多囊女性最關心如何備孕

（一）及早備孕懷孕

如果已經患有多囊卵巢綜合征的準媽媽們，那么應該早一點開始備孕，最好在23~26歲之間。

（二）心理調節

積極治療可以有效緩解病情，但是也要通過好心情來輔助，心情愉快是幫助多囊卵巢綜合征的女性從備孕媽媽成為準媽媽的關鍵因素。

（三）調整月經

月經不調是多囊卵巢綜合征的前兆之一，按醫囑調整月經是恢復健康的有效辦法之一。

（四）堅持鍛煉

多囊卵巢綜合征與雄激素過多，會促使女生體型偏胖。一定要養成合理的飲食習慣、堅持鍛煉，這樣的健康生活方式好孕才會更容易到來。

溫馨提示：多囊卵巢綜合征的表現具有很大異質性。在多囊卵巢綜合征患者中有大約一半以上是沒有典型的臨床表現的，而在普通人群中發現有20%以上的人卵巢有多囊改變，但其中一半以上并非多囊卵巢綜合征。所以，臨床表現并不典型的患者，需要通過輔助檢查來幫助診斷，包括超聲檢查、性激素水平測定、血糖和胰島素水平測定等。

總之，姐妹們不要沮喪，如遇月經問題或者孕育困難，抓緊時間來找專業的婦科醫生解決！