受精卵是生命開始的起點(diǎn)，可以說是孩子們真正的起跑線。受精卵的一半來源于母親的卵子，所以說卵子的健康對子代的健康至關(guān)重要。

卵泡數(shù)量在出生的那一刻就已經(jīng)確定，約為200萬個(gè)，生育期每月會(huì)發(fā)育一批卵泡，但是經(jīng)過層層篩選，一般只會(huì)有一個(gè)優(yōu)勢卵泡可以完全成熟，最終排出，其余的卵泡沒能獲得上天眷顧，便只能自行凋亡消退。女性一生中也只有400-500個(gè)幸運(yùn)卵泡發(fā)育成熟而已，卵泡排一個(gè)少一個(gè)，如此珍貴的卵泡我們要好好珍惜。

然而，

越來越多的不良習(xí)慣充斥在女性身邊，

為卵巢功能損傷埋下了不小的隱患。

01盲目減肥

身體可是自己的，盲目節(jié)食或增大運(yùn)動(dòng)量可是會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂，甚至是功能性閉經(jīng)。事實(shí)上脂肪并不是毫無用處，它可以將雄激素轉(zhuǎn)換為雌激素，故只有機(jī)體達(dá)到臨界或適當(dāng)?shù)闹玖坎拍艽龠M(jìn)卵泡發(fā)育。

02吸煙、飲酒

可能是現(xiàn)代都市的生存壓力大了，感情的煩惱多了，吸煙、飲酒早已不是男性的“專利”，越來越多的女性沾染上了這兩大習(xí)慣。

吸煙飲酒對身體有害，這是誰都明白的道理，可又有多少人在意。然而，除了傷肝、傷腦、傷心，卵巢也沒能幸免于難。

03熬夜失眠

熬夜會(huì)影響女性雌激素的合成和釋放，進(jìn)而引起卵巢功能變化，所以長期晚睡、睡眠時(shí)間不夠或睡眠質(zhì)量差的女性也更容易出現(xiàn)卵巢功能的衰退。

04多次流產(chǎn)

除去我們所熟知的出血、子宮穿孔、羊水栓塞、感染等手術(shù)并發(fā)癥及宮腔黏連、月經(jīng)失調(diào)、繼發(fā)不孕等遠(yuǎn)期并發(fā)癥，流產(chǎn)還可導(dǎo)致卵巢功能的下降。研究發(fā)現(xiàn)，在采用手術(shù)方式終止妊娠的婦女中，20%出現(xiàn)卵巢功能障礙，主要表現(xiàn)為不排卵、黃體功能不全，嚴(yán)重影響女性的身心健康。

除了以上敘述的生活習(xí)慣外，工作生活的環(huán)境，精神壓力，飲食不當(dāng)都可能導(dǎo)致卵巢功能受損。生活在這個(gè)“險(xiǎn)惡”的時(shí)代，卵巢真的是感覺到了滿滿的惡意。

不過很多因素都是可以通過主觀因素去回避的，減少抽煙喝酒、保持良好的運(yùn)動(dòng)、休息和飲食的習(xí)慣，都能保護(hù)卵巢功能不受傷害。