無精少精是造成男性不育的主要原因，一旦出現少精癥，會對男性朋友的身心健康造成很大影響。為了避免患上少精癥，男性朋友應該提早進行預防。下面就隨我一起來了解一下預防少精癥的方法都有哪些吧。

　　1、注意個人衛生

　　男性的個人衛生是非常重要的，尤其是生殖器官的衛生情況，一定要注意私處的衛生，這樣可以幫助男性有效的預防很多細菌的侵入，同時也可以避免細菌的繁殖，起到幫助男性預防少精癥的作用。

　　2、其他

　　男性朋友應該盡量少抽煙少喝酒，能戒掉的盡量戒掉，煙酒也會影響男性的精子，少吃油膩的食物，平時盡量少接觸含有輻射和有毒的物質。盡量避免如長時間騎自行車、劇烈運動、蒸桑拿、穿牛仔褲等。

　　3、養成良好的生活習慣

　　男性一定要保證充足的睡眠并且積極參與體育鍛煉，現代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之平常缺乏運動，身體素質急劇下降，給了疾病入侵機體的機會。

　　4、注意飲食

　　在飲食上，男性因避免吃太多辛辣油膩刺激性食物，吃這些刺激性食物需要有一定度，不能吃過量，因為這不僅是對身體機能的維持，在機能發生抗議前需要有所控制，不要因為食物好吃而忘記自己的健康問題，飲食一般還是要以清淡為主。

　　5、遠離化學品和不良藥物

　　化學品中的有毒物質，是有名的“殺精”高手，男性一定要注意。此外，男性朋友要慎服藥物，尤其是助陽助性的藥物，此類藥品中，很多都對精子有不良影響。

　　6、補鋅

　　男性體內缺鋅亦可使精子減少，性欲降低等。日常的補鋅也是可以預防男性少精的，賴氨酸是男性精子形成的必要成分之一。推薦閱讀：無精癥治療大概多少費用？

　　以上就是預防少精癥的方法都有哪些的介紹。希望專家的講解對您有一定的幫助，如您還有什么疑問或者想了解更多知識，可點擊在線咨詢專家在線，或者撥打免費電話進行咨詢：0755-25595888。專家會為您一一解答，專家會對您的隱私進行保密。