前列腺可以說是男人最嬌嫩的器官之一，說它嬌嫩，是因為稍有不慎，它就會“鬧脾氣”發生病變。

　　我們講治病不如防病，只要我們在日常生活中注意，就可以減少患上前列腺炎的風險，也可以提高療效，減輕病情癥狀。

　　久坐

　　職場白領、程序猿……隨便哪個職業，幾乎都是一進辦公室就坐著，更何況加班不斷，一天坐上10小時，那都不是事兒。反正無論工作、開車，還是吃飯、上廁所，我們一天中有大部分時間都是坐著度過的。

　　前列腺長期受壓迫，容易造成血流不暢，酸性物質增加，血管通透性增高，白細胞出來惹事，前列腺就發炎了。久坐壓迫前列腺，前列腺炎就會找上門啦!

　　最好每坐1-2個小時，就起身活動5-10分鐘。

　　避免酗酒和食用大量辛辣食物

　　在日常生活中應該要盡量避免酗酒和食用大量辛辣食物，這個是有道理的，因為酒精和辣椒對前列腺和尿道有刺激的作用。

　　食用可令人產生尿道不適或灼熱，從而引起前列腺的血管擴張、水腫，可誘發急性前列腺炎或使慢性前列腺炎的癥狀加重。

　　不要憋尿

　　都說活人哪能被尿憋死，它確實憋不死你，但能憋出內傷。

　　工作忙，忙到沒時間上廁所;路上堵，堵到膀胱快爆了;公廁少，少到不知道去哪找……長期憋尿，充盈膨大的膀胱就會壓迫到前列腺，造成血流不暢，最終引起前列腺炎。

　　另外，尿道中的細菌得不到及時沖洗，就會趁機溜到前列腺中，誘發炎癥。

　　拒絕憋尿!拒絕憋尿!拒絕憋尿!

　　規律性生活

　　可能有很多人會認為，前列腺炎需要禁欲，實際上，這樣的想法并不對。

　　長期處于“興奮狀態”但沒有排出前列腺液，可導致前列腺液的分泌增加后無處可去，滯留在原地，這也是前列腺炎發病的高危因素。

　　準確地來說，前列腺炎需要規律的杏生活。規律杏生活可以幫助患者有規律地排出前列腺液，緩解漲滿感，還可以更新前列腺液，這樣可以預防和治療前列腺炎癥。

　　當然，太過于頻繁地杏生活或“動手“過于頻繁，同樣也容易造成前列腺過度充血，不利于前列腺炎的預防和治療。