我們經常能聽到部分備孕和已懷孕的女性有孕酮低情況，孕酮低會引起女性不孕，久久沒懷孕，已經懷上的準媽媽因為孕酮低容易出現早產情況等。

　　孕酮在孕育中是有非常重要的影響因素，孕酮能夠促進子宮內膜增厚，維持孕育所需要的孕激素，孕早期的時候更是能夠抑制宮縮，阻止孕早期流產的發生。

　　備孕中和懷孕中的姐妹需要重視孕酮低的問題，一旦發現及時治療改善。

　　很多女性會詢問，出現孕酮低的情況我們怎么改善才好?

　　減少勞累，合理休息

　　孕酮低的女性應該減少勞累，少做粗重的工作，讓自己得到充分的休息。孕酮需要長時間的調理才能夠恢復到正常水平，因此需要得到合理的休息。

　　及時治療

　　發現存在問題一定要積極的治療，很多女性都希望僅僅能通過食療或者說生活中多做什么事情來改善，在不治療的前提下考慮這樣的效果是非常慢的。出現孕酮低的情況一定要及時到正規醫院找到真正原因。

　　曾經有一位備孕媽媽因為甲狀腺的問題導致孕酮低，結果她自己先前盲目的吃了一些黃體酮之類的藥物沒能針對性的治療，反而耽誤了好孕的時間。

　　內分泌紊亂、黃體功能不全、腎上腺等都是影響孕酮低的問題，發現問題及時查找原因，對癥治療，不盲目的自行用藥。

　　保持好心情

　　很多女性發現自己孕酮低情況會很焦急，尤其是孕早期的準媽媽，總是擔心寶寶留不住，反而焦慮的心情對胎兒的影響是最大的。發現孕酮低的情況不要慌，醫生會針對你個人情況給出最專業的判斷并為你保胎，我們主要是適當解壓，積極治療。

　　日常飲食改善

　　如果有病因單純依靠食物改善效果不夠明顯，但是如果能夠在治療的同時注意飲食，也能起到比較好的改善作用。孕酮低的女性日常可以適量增加豆類食品以及含維生素E比較豐富食物的攝入。

　　新鮮水果中含有大量的維生素E，女性體內的維生素E充足可以促進調節孕酮的平衡，我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水平。