多囊卵巢如何備孕？多囊卵巢如何調(diào)理好？隨著環(huán)境的改變，飲食的變化和一些不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致現(xiàn)在越來(lái)越多的女性患上多囊卵巢，出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂，懷孕困難的現(xiàn)象，這對(duì)于已經(jīng)結(jié)婚的女性非常焦慮，畢竟肚子一直不見(jiàn)動(dòng)靜壓力是非常大的。那么，多囊卵巢如何備孕？多囊卵巢如何調(diào)理好？

多囊卵巢綜合征的臨床表現(xiàn)

1.月經(jīng)失調(diào)：這是PCOS最常見(jiàn)的癥狀，主要表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)推遲，有些人2-3個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，有些人甚至?xí)l(fā)生閉經(jīng)。

2.不孕：這主要是由于多囊卵巢綜合征患者排卵異常造成的。除此之外，自然流產(chǎn)的幾率也會(huì)增加。在我們內(nèi)分泌門診中，不孕和自然流產(chǎn)是多囊卵巢綜合征患者就診的常見(jiàn)原因。

3.多毛、痤瘡：主要由高雄激素引起，是PCOS最獨(dú)特的臨床表現(xiàn)。

4.肥胖：約50%以上的多囊卵巢綜合征患者合并肥胖，通常采用體重指數(shù)（BMI）進(jìn)行肥胖分級(jí)。BMI=體重（公斤）/身高（米）2，BMI≥25為肥胖。

5.黑棘皮征：表現(xiàn)為頸背部、腹股溝等皮膚皺褶處出現(xiàn)皮膚增厚、灰褐色色素沉著，這與PCOS患者胰島素抵抗有關(guān)。

多囊卵巢綜合征如何治療

（一）生活方式干預(yù)是PCOS患者的基礎(chǔ)治療方法。

1. 飲食控制，規(guī)律飲食，不吃或少吃零食；用粗糧代替精糧，減少碳水化合物的攝入，如紅薯、麥片等；低糖、低脂飲食；增加纖維食物，如豆類、芹菜、西蘭花等。

2. 運(yùn)動(dòng)干預(yù)不僅適用于肥胖型多囊，對(duì)于非肥胖型多囊同樣有益。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，建議每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30-60分鐘，逐漸延長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高，可以選擇方便、易行的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、騎車、游泳等。

（二）對(duì)于有代謝異常的PCOS患者需進(jìn)行干預(yù)，多學(xué)科聯(lián)合治療。

（三）對(duì)于無(wú)生育需求的PCOS患者，建議生活方式調(diào)整+藥物治療的綜合治療方法。

（四）對(duì)于有生育要求的PCOS患者予調(diào)整月經(jīng)周期，促排卵，指導(dǎo)同房。

多囊女性最關(guān)心如何備孕

（一）及早備孕懷孕

如果已經(jīng)患有多囊卵巢綜合征的準(zhǔn)媽媽們，那么應(yīng)該早一點(diǎn)開(kāi)始備孕，最好在23~26歲之間。

（二）心理調(diào)節(jié)

積極治療可以有效緩解病情，但是也要通過(guò)好心情來(lái)輔助，心情愉快是幫助多囊卵巢綜合征的女性從備孕媽媽成為準(zhǔn)媽媽的關(guān)鍵因素。

（三）調(diào)整月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)是多囊卵巢綜合征的前兆之一，按醫(yī)囑調(diào)整月經(jīng)是恢復(fù)健康的有效辦法之一。

（四）堅(jiān)持鍛煉

多囊卵巢綜合征與雄激素過(guò)多，會(huì)促使女生體型偏胖。一定要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣、堅(jiān)持鍛煉，這樣的健康生活方式好孕才會(huì)更容易到來(lái)。

溫馨提示：多囊卵巢綜合征的表現(xiàn)具有很大異質(zhì)性。在多囊卵巢綜合征患者中有大約一半以上是沒(méi)有典型的臨床表現(xiàn)的，而在普通人群中發(fā)現(xiàn)有20%以上的人卵巢有多囊改變，但其中一半以上并非多囊卵巢綜合征。所以，臨床表現(xiàn)并不典型的患者，需要通過(guò)輔助檢查來(lái)幫助診斷，包括超聲檢查、性激素水平測(cè)定、血糖和胰島素水平測(cè)定等。

總之，姐妹們不要沮喪，如遇月經(jīng)問(wèn)題或者孕育困難，抓緊時(shí)間來(lái)找專業(yè)的婦科醫(yī)生解決！