受精卵是生命開始的起點，可以說是孩子們真正的起跑線。受精卵的一半來源于母親的卵子，所以說卵子的健康對子代的健康至關重要。

卵泡數量在出生的那一刻就已經確定，約為200萬個，生育期每月會發育一批卵泡，但是經過層層篩選，一般只會有一個優勢卵泡可以完全成熟，最終排出，其余的卵泡沒能獲得上天眷顧，便只能自行凋亡消退。女性一生中也只有400-500個幸運卵泡發育成熟而已，卵泡排一個少一個，如此珍貴的卵泡我們要好好珍惜。

然而，

越來越多的不良習慣充斥在女性身邊，

為卵巢功能損傷埋下了不小的隱患。

01盲目減肥

身體可是自己的，盲目節食或增大運動量可是會引起內分泌的紊亂，甚至是功能性閉經。事實上脂肪并不是毫無用處，它可以將雄激素轉換為雌激素，故只有機體達到臨界或適當的脂肪量才能促進卵泡發育。

02吸煙、飲酒

可能是現代都市的生存壓力大了，感情的煩惱多了，吸煙、飲酒早已不是男性的“專利”，越來越多的女性沾染上了這兩大習慣。

吸煙飲酒對身體有害，這是誰都明白的道理，可又有多少人在意。然而，除了傷肝、傷腦、傷心，卵巢也沒能幸免于難。

03熬夜失眠

熬夜會影響女性雌激素的合成和釋放，進而引起卵巢功能變化，所以長期晚睡、睡眠時間不夠或睡眠質量差的女性也更容易出現卵巢功能的衰退。

04多次流產

除去我們所熟知的出血、子宮穿孔、羊水栓塞、感染等手術并發癥及宮腔黏連、月經失調、繼發不孕等遠期并發癥，流產還可導致卵巢功能的下降。研究發現，在采用手術方式終止妊娠的婦女中，20%出現卵巢功能障礙，主要表現為不排卵、黃體功能不全，嚴重影響女性的身心健康。

除了以上敘述的生活習慣外，工作生活的環境，精神壓力，飲食不當都可能導致卵巢功能受損。生活在這個“險惡”的時代，卵巢真的是感覺到了滿滿的惡意。

不過很多因素都是可以通過主觀因素去回避的，減少抽煙喝酒、保持良好的運動、休息和飲食的習慣，都能保護卵巢功能不受傷害。