生過(guò)孩子后漏尿、性生活不和諧……盡早正視“元兇”吧

咳嗽漏尿、大笑漏尿、性生活不和諧……

懷過(guò)孕、生過(guò)孩子之后

種種問(wèn)題都來(lái)了

僅靠隱忍，并不是辦法！

或許媽媽聽(tīng)過(guò)“盆底修復(fù)”，但并不care

真正意識(shí)到

需要做盆底肌修復(fù)的女性更是少數(shù)

如何找回盆底肌健康？

盆底肌修復(fù)真的有用嗎？

盆底結(jié)構(gòu)比我們想的更重要

01什么是盆底？

盆底是一個(gè)由肌肉、韌帶、筋膜等組成的“吊床樣”的結(jié)構(gòu)，承托起女性的膀胱、子宮、直腸。

02盆底的功能

盆底的生理功能包括支撐、排尿、排便、性行為。

盆底封閉盆腔出口支撐了如下器官：子宮、直腸、尿道、膀胱及前列腺等。

盆底疾病讓女性苦不堪言

01什么是盆底疾病？

盆底疾病就是指盆底支持組織（肌肉、韌帶、神經(jīng)）由于退行性病變或損傷等因素，導(dǎo)致支持組織松弛進(jìn)而盆腔臟器移位而出現(xiàn)一系列的病癥。

02盆底疾病主要的表現(xiàn)形式

主要有5種：大便失禁、排便障礙、尿失禁、盆腔臟器脫垂、盆底器官相關(guān)的慢性疼痛。

盆底障礙性疾病的發(fā)病因素

妊娠、陰道分娩損傷

產(chǎn)后過(guò)早參加體力勞動(dòng)

長(zhǎng)期負(fù)壓增加

肥胖導(dǎo)致的結(jié)構(gòu)功能受損等

年齡增長(zhǎng)，激素水平下降

妊娠和分娩是主要誘發(fā)因素

1、妊娠期隨著子宮增大，重力作用對(duì)盆底的慢性牽拉造成不同程度的軟組織損傷；

2、妊娠期激素水平變化改變了盆底結(jié)締組織的膠原代謝，導(dǎo)致盆底支持結(jié)構(gòu)減弱；

3、分娩時(shí)盆底受胎頭擠壓，盆底拉伸延長(zhǎng)，肌肉高度擴(kuò)張，使盆底發(fā)生去神經(jīng)改變，結(jié)締組織發(fā)生分離等變化；

4、難產(chǎn)、器械助產(chǎn)等易引起盆底及尿道周?chē)M織及陰部神經(jīng)的機(jī)械性損傷。

即使選擇剖宮產(chǎn)，在十月懷胎時(shí)，對(duì)盆底肌的損傷已經(jīng)開(kāi)始了。

即使沒(méi)經(jīng)歷過(guò)孕產(chǎn)，年齡及激素水平也是導(dǎo)致盆底疾病的重要原因。

給孕產(chǎn)媽媽的建議

對(duì)于正經(jīng)歷孕產(chǎn)的媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后42天至半年是盆底修復(fù)的黃金時(shí)間。

生育造成的盆底損傷，從一胎到二胎，將逐漸加重，發(fā)現(xiàn)的時(shí)候通常已經(jīng)很?chē)?yán)重了。

別等到更年期，激素水平下降，盆底疾病再迎來(lái)一場(chǎng)新的風(fēng)暴。

給廣大女性的建議

盆底健康越早訓(xùn)練，效果越好。

如果不做任何訓(xùn)練，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

到了中老年后，很可能會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的壓力性尿失禁。

盆底康復(fù)的效果

盆底肌修復(fù)的療程及次數(shù)需根據(jù)女性自身盆底功能情況而視。

醫(yī)生將為您做盆底評(píng)估后制定修復(fù)計(jì)劃，通過(guò)多種方式幫助您修復(fù)盆底肌。