產后沒有做盆底恢復，以下情況可能會粘上你

如果產后沒有盡早做盆底恢復，以下情況可能會粘上你。

1. 有一種尷尬叫“濕身”

盆底肌松弛虛弱了，控尿就變得困難。特別是大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯等腹壓增高的時候，尿液不自主的流出，有時還伴有尿頻尿急。

有些產后媽媽說，自從生完孩子，都不敢出門。出門前都要查好附近的廁所，就怕沒忍住漏在褲子上，心好累。

2. 子宮喜歡“鉆空子”

虛弱的盆底肌給了盆腔器官下垂的機會，比如子宮脫垂、陰道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風險就越大。

每種脫垂都不是愉快的體驗，會不舒服，會尷尬，會疼。嚴重的，甚至需要手術來解決。

3. 不x福，不幸福

盆底肌松弛的女性，往往都不“性福”。松弛虛弱的盆底組織降低了x快感，難以達到高潮。

對膀胱、直腸的控制力不足，可能帶來尷尬。盆腔器官脫垂，甚至會導致x交痛。

4. 與自信漸行漸遠

痛苦的困擾與尿失禁相伴，不敢提重物，不敢出門，不敢與人交往，甚至不敢抱自己的寶寶。由于隱私，只能選擇長期默默忍受。焦慮、尷尬和沮喪等各種不良情緒隨之而來，嚴重影響正常的自信心和人際交往，所以，“尿失禁”也被廣大女性叫做“社交癌”。

5. 下半生的幸福也受影響

在女性絕經后，不同程度、不同類型的尿失禁，發生率高達50%。也就是說，每兩個絕經女性里面就有一個患有尿失禁。

產后盡早進行盆底修復，是可以避免尿失禁和盆腔器官脫垂的。產后若沒有進行盆底肌的鍛煉和康復治療，隨著年齡增大和激素水平下降，到了50歲左右絕經時，將會是尿失禁和盆腔器官脫垂的高發期。

溫馨提示：盆底損傷是一個從量變到質變的過程，生完孩子后，癥狀未顯，但損傷可能已經存在，所以需要通過盆底功能篩查來判斷自己是否需要做盆底康復。另外，盆底有其特殊性，特定的運動可以起到鍛煉它的效果，而且，盆底的保護是一個長期的過程，要定期接受篩查，及時接受盆底康復治療。